Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy
Всё для спорта и отдыха!
 

Тело. Возвращение к себе.

Работа с телом является самым универсальным и правильным способом решить любые свои проблемы и достичь гармоничного ощущения себя.

Давить в себе естественные реакции тела мы приучаемся с самого раннего детства. Буквально с колыбели.

По мере развития и взросления, когда негативный опыт валится на нас, как из рога изобилия, а социальная среда учит быть «правильными», вежливыми, корректными, тело накапливает так много неотреагированного напряжения, что образует «защитный панцирь», который на каком-то этапе начинает защищать уже не только от негатива, но и от всего, что есть в мире.

Вашему телу не все равно, куда «складывать» свои обиды, злость, запреты, стыд и т.д. Появившись, они отправляются в строго определенные места – туда, куда ушел энергетический импульс в момент получения травмы или стресса.

Например, человеку нанесли оскорбление, тело сжалось. И сжалось оно там, где человеку положено сжиматься в подобных ситуациях. Если на вас замахнулись, вы рефлекторно отпрянете, напряжете колени, диафрагму, шею, отведете назад голову, приподнимете плечи или сожмете кулаки. Тело намного лучше нас знает, как себя защищать. Поэтому на каждую потенциально агрессивную ситуацию у тела найдется свой ответ поза или движение.

Но если сжаться тело может самостоятельно, то отреагировать и расслабиться – только с разрешения психики.
 А психика ведь может и промолчать! В нашем обществе – увы – свободное и искреннее выражение чувств, мягко говоря, не поощряется. Нас с детства учат зажиматься, прятать и никому не показывать свои чувства: «не реви», «возьми себя в руки», «притворись», «не кричи», «подставь левую щеку» и т.д.

И тело послушно распределяет кое-как своё копящееся с каждым годом напряжение: вот пояснице «собралось», вот в животе «ужалось», в шее спазмировалось, вот застыло на лице вечной гримаской тоскливого недовольства…

Вспомните, как реагирует наше тело когда на вас, например, резко и неожиданно громко кричат — оно сжимается! Естественной и понятной реакцией тела на агрессию выступает спазм, т.е. группировка и напряжение мышц для дальнейшего реагирования на ситуацию: ответной агрессией, бегством, а иногда и мгновенным расслаблением.

Но в реальной жизни нам крайне редко удается отреагировать на внешний источник напряжения адекватно. Как правило, в этот момент перед нами встает целый ряд социальных ограничений: «нельзя», «страшно», «не смогу», «а что будет», «а как я выгляжу со стороны», «а меня осудят» и т.д. и т.п. В результате, получив «пинок» от мира, мы теряемся, начинаем размышлять о том как поступить и «гасим» в себе ответную реакцию. Она и образует мышечный спазм – «законсервированную неотреагированную энергию». А в спазмированной мышечной группе со временем нарушается кровоток, клетки не получают достаточно кислорода. Если это происходит годами – развивается заболевание.

Но большинство людей настолько напуганы, ограничены и зажаты,  потому и носят в себе годами, а то и десятилетиями, следы обид, испугов, разочарований, предательств, измен в виде многих десятков телесных зажимов, блоков и спазмов. От этого болеет тело, от этого развиваются психосоматические заболевания.

Научно доказано: гастрит, дисбактериоз, остеохандроз, скалиоз, экземы,  депрессии, болезни щитовидной железы, синдром хронической усталости, инфаркты и инсульты – последствия постоянного переживания стресса внутри и сдерживания себя снаружи. Тело просто не справляется с накопленным напряжением и начинает «рваться».

Следы «зажатых» чувств – предвестники всех перечисленных болезней — живут в вашем теле в виде «блоков» или зон особого напряжения. Для вас эти зоны могут быть незаметны и привычны, но специалисту по телесной терапии или даже вашим знакомым они будут очень хорошо видны.

Знание о том, в какой части тела «живет» какая проблема человека, получило название «проблемная анатомия». Поэтому, для грамотного телесного терапевта не составит труда, глядя на человека определить, каким было его прошлое.

Вот так и живём. И как результат – через несколько лет активной жизни в обществе вы – деревянный человечек на негнущихся ногах, с больным позвоночником, гастритом, увеличенной печенью, депрессиями, бессонницей, сутулостью и напряжением.

Ваше тело болеет – а ведь не должно! Аборигены Австралии и жители диких племён Африки не имеют врачей – и живут долго и без болезней, потому что живут естественно. Они позволяют себе быть собой, ударить обидчика, криком выразить возмущение, а хохотом – восторг. Мы же, люди цивилизации, лишили себя этого блага.

Если «повезет», наша проблема разрешится через болезнь – та самая психосоматика. Ну, а если не повезет, то со временем тело навсегда (или надолго) приобретет форму обиженно-подавленного, хронически хмурого, недовольного и испуганного человечка. И «живут» вокруг люди с оттоптанными чувствами, запрещающие себе любовь, радость, доверие, удовольствие и многое другое. Ведь однажды образовавшееся напряжение будет многократно усиливаться по мере повторения психотравматического опыта. А кто от него застрахован?

Конечно, мы уже не можем вернуться к естественности – дать в морду каждому кто обидел, смеяться и плакать по желанию, чувствовать радость когда нам хочется, и жизнь – в каждом мгновении… Или можем? Можем! – заявляет телесная терапия. Потому что мы – люди, и эта жизнь у нас – одна.

Бегство от себя

Когда человек получает психологическую травму, сдержанная эмоция или проблема остается в теле, тело формирует свой «защитный панцирь» из мышечного напряжения и человек приобретает определенную манеру двигаться, держаться, реагировать, чувствовать, жить. И делать это так, чтобы создавать как можно меньше неудобств своему «защитному панцирю». И с какого-то этапа уже не вы управляете своим телом и сбрасываете в него свои нерешенные проблемы, а тело вынуждает вас жить исходя из его, до предела зажатых и «замороженных» возможностей.

Заблокированное и спазмированное в десятках мест тело, как большая аккумуляторная батарея, постоянно «гудит», напоминая вам, как вам не следует жить, чтобы снова не напороться на аналогичную же проблему. Ведь телу не хочется получить еще одну боль.

И вы начинаете избегать ситуаций, где можете «нарваться».  И кажется, что это подлинная жизнь, что именно вы приняли решение жить так. А на самом деле в этом поучаствовало ваше тело, которое хранит в себе следы боли и разочарований, напоминает о них и защищается уже от всего и вся. От целого Мира и ВСЕХ людей.

Именно поэтому решение проблем исключительно на уровне осознания, без «включения» тела в активную здоровую жизнь, является половинчатым решением.

Всё своё ношу с собой

Если даже вы просто «осознали» и «приняли» проблему – её «филиалы» в теле и всё равно остаются. И каждый блок хранит в себе энергию, на которую записана информация «мне ЗДЕСЬ — в любви, дружбе, общении – было больно», и команду «НЕ ХОДИ ТУДА!!!»

Заблокированная энергия никуда не девается и не рассасывается, а остается в теле всё время пока вы живете. Вспомните все свои «трудные», «переживательные» случаи с самого детства, и представьте, какое «наследство» вы с собой носите каждый день … Ложитесь с ним спать, встаете, ходите, говорите, «отдыхаете»…

Это все равно, что налить в кастрюлю воду, наглухо закрыть крышкой и оставить лет так на 10 – 15. Представьте, какой запашок раздастся оттуда, когда вы отроете крышку? Вот примерно то же самое вы носите в себе – ежедневно и ежечасно! Вы хотите продолжать это в себе носить, да ещё и регулярно добавлять?..

Когда мы говорим «нет у меня никакой проблемы, это просто горбик у меня на загривке вырос – пойду схожу к косметологу, и не видно будет» – мы врем ни кому-нибудь. Мы врем прежде всего самому себе. Неудивительно, что мысли и фантазии со временем начинают заменять для вас Подлинную Жизнь, Развитие, и Подлинные Чувства.

Для высвобождения заблокированной энергии, и стирания с «карты тела» следов негативного опыта прошлого, существуют приемы и упражнения телесной терапии.

Возвращение в Тело

Когда высвобождение заблокированной в теле энергии благодаря техникам телесной терапии все-таки происходит, энергия начинает распространяться по телу и покидать его через естественные каналы сброса.

Лучше всего это можно представить на примере русла реки. Бурный поток воды (энергия) свободно течет до тех пор, пока на пути не появятся естественные преграды. Если преграды малы, поток легко снесет их, если преграды довольно большие, например, гигантские валуны, вода будет просто обтекать их.

Также примерно выглядят и блоки в теле. Энергия не в состоянии «пробить» их и прокладывает обходные пути. Поэтому некоторые заблокированные части тела выглядят обесточенными, словно «не живыми». Они напряжены, что видно даже невооруженным глазом, в них не проводится дыхание, они не вовлечены в процесс движения и т.д. Со временем в них нарушается иннервация – то есть проводимость нервных импульсов головного и спинного мозга. Они попросту медленно умирают.

Как вернуть тело к жизни? Как вновь ощутить себя ЦЕЛОСТНЫМ? Пройдя курс телесной терапии. Это позволит вам высвободить накопленную энергию, пустить её на достойные дела и достижения, где она наверняка очень пригодится вам. Освободить все «блоки», разрядить перенапряжённую «телесную батарею» – и открыть себя новой свободе, новому качеству жизни и новому, полноценному ощущению себя.

 

После освобождения

После того, как вы освободитесь от зажатой и «прокисающей» внутри вас энергии, обрететё лёгкость, свободу и вернёте себе чувства, у вас начнётся «чистка» эмоциональная. Иногда во время неё человек за короткий период времени испытывает весь набор когда-то подавленных эмоций.  Это чувства снова возвращаются в вас. Для многих людей этот процесс непривычен, хотя всегда чрезвычайно приятен.

Для того чтобы психика «разрешила» новым изменениям прижиться окончательно и стать новой, здоровой нормой жизни, в это время рекомендуется пройти несколько терапевтических сессий у хорошего специалиста.

 
Косметика и парфюмерия - огромный выбор!