Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy
Всё для спорта и отдыха!
 

Телесная терапия

«Телесная терапия» — уникальный метод снятия внутреннего напряжения, устранения конфликтов с самим собой, достижения баланса и равновесия мыслей, чувств и движений с помощью работы над телом. Телесная терапия удобна, проста, она идеально подходит современному человеку, изнурённому реалиями повседневной жизни и постоянным  сдерживанием своих чувств.

Если вы хотите внутреннего раскрепощения, желаете свободы и естественности в быту и на работе, жаждете избавиться от внутреннего напряжения, которое «накопилось» и «давит» на вас, если вы хотите открыться творческому дыханию Жизни и позитивным переменам — это идеальный для вас метод. Он прост, естественен, не требует никакой подготовки и «не грузит мозги». Он помогает вам расслабиться, выпустить лишнее, отпустить негативные эмоции, связанные с прошлым и обрести новое внутреннее состояние — наполненности, гармонии с собой, людьми и Миром.

У тех, кто посетил хотя бы несколько сеансов телесной терапии, уходят из жизни излишние стресс и волнения, повышается общий уровень энергии и бодрости, радости и оптимизма. Часто отмечается улучшения отношений и оздоровление, повышение иммунитета и сопротивляемости организма различным негативным влияниям.

Отпуская всё лишнее, ненужное из своего тела, своей жизни и своей души, вы открываете себя для нового наполнение — радостью, здоровьем, спокойствием, жизнью. Когда вы помогаете телу отпустить всё зажатое, накопившееся — оно платит вам огромной благодарностью. Прежде всего эта благодарность проявляется в том чувстве удовольствия, с которым вы начинаете просыпаться по утрам и проживать каждый день своей драгоценной жизни.

Основоположником телесной терапии является австрийский психоаналитик Вильгельм Райх. На основе многолетней работы, наблюдений и экспериментов, он создал свою концепцию, объясняющую возникновение психологических и психосоматических проблем.

Райх вводит в психологию понятие «биологической энергии». Развивая идеи древних философов Платона, Заратустры и воззрения индийских учителей йоги, Райх постулирует наличие в организме человека некоего объёма «биологической энергии». Эта энергия в здоровом состоянии свободно «течёт» у нас в теле — сверху вниз и снизу вверх, через все органы, мышцы и ткани, через позвоночник, сосуды и нервные окончания. Она обеспечивает не только здоровье нашего тела на гормональном и клеточном уровне, но и влияет на состояние нашей души (поскольку тело и душа неразрывно связаны).

Когда эта энергия течёт в теле беспрепятственно — мы чувствует в себе душевную бодрость, радость, силу и энтузиазм. Однако иногда её «поток» сдерживается телесно-эмоциональными «блоками». Что такое «блок»? Это мышца или группа мышц, которые вошли в режим хронического перенапряжения вследствие того, что мы переживаем интенсивные негативные эмоции длительное время, и никак не можем пережить их до конца, отпустить и избавиться от них. Различные жизненные ситуации вводят нас в состояние такого повышенного нервного напряжения:

  • Проблемы в отношениях, которые мы не можем разрешить и с которыми не можем смириться.
  • Ситуации длительного переживания неуверенности: потеря работы, переезд в другой город, жизненный «застой».
  • Застарелые оскорбления и обиды, которые мы несём в себе, не в силах ни простить обидчика, ни отомстить ему.
  • Хронический стресс от недостатка отдыха, неправильного малоподвижного образа жизни, гиподинамии.
  • Пережитые в любом возрасте психо-травмирующие события (любые ситуации, вызывавшие у нас сильные негативные переживания).

Райх утверждает, что энергия, «выделившаяся» в результате вышеописанных ситуаций достаточно мощная: организм создаёт избыточные резервы для того, чтобы мы могли достойно преодолеть трудность. И она начинает путешествие по телу, стремясь вырваться наружу, подталкивая нас к активным действиям: крику или плачу, драке или бегству, активному движению или выражению эмоций. Но мы являемся цивилизованными социальными существами, и вследствие общественных стереотипов, моральных норм и ограничений не можем свободно выражать свои чувства, тем самым выводя избыточную энергию наружу, «отрабатывая» её.

В нашем искусственно спроектированном абстрактными идеями обществе считаются недопустимыми открытые слёзы, открытое и естественное выражение грусти, печали, горя, страха или злости. В первобытных обществах, существующих на лоне природы по естественным законам, у человека в десятки раз меньше поводов испытывать стресс. Кроме того, там существуют специальные, выпестованные многовековой традицией, способы сброса накопившейся энергии: коллективная охота, ритуальные пляски и танцы, различные шаманские обряды и ритуалы. Как правило, все они подразумевают большую физическую активность, полное телесное раскрепощение и максимальную эмоциональную отдачу, выразительность. Первобытный человек счастлив именно потому, что непосредственен, и энергия эмоций, активности и пассивности в нём сбалансирована, имеет нормальный выход: он смеётся, когда счастлив, плачет, когда печален, идёт на охоту на крупного зверя когда зол, и танцует вместе со всеми, когда чувствует единство со своим племенем, Миром и людьми.

У современного человека нет таких эффективных и экологичных способов избавляться от излишков энергии, трансформировать её и использовать ее во благо. Мы стараемся «держать лицо» и «соответствовать». И естественная биологическая энергия блокируется в нашем теле. Где она остаётся? Вспомните: что происходит с вашими руками, когда вы сильно злитесь? Куда девается та сила, которая заставляет вас сжимать кулаки, если вы не пускаете их в ход? Правильно, она остаётся в перенапряжённых мышцах. Если вы боитесь или тревожитесь, что происходит с мышцами вашей шеи и головы? Вы напрягаете лоб, лицо и скулы и втягиваете голову в плечи. Современный человек по подсчётам социологов, испытывает страх и тревогу от 5 до 35 раз в течение недели. Неудивительно теперь, что большинство европейцев ходят по жизни с шейным остеохандрозом — пережатыми сосудами шеи и передавленными шейными мышцами? Невыраженная энергия остается в теле — именно в том органе, который должен был реагировать, если бы мы жили естественно. Сдержанные слёзы приводят к хроническому спазму глазных мышц, невысказанный гнев — к спазмам в горле и болезням щитовидной железы. Существует целая таблица, показывающая взаимосвязь психологических проблем и телесных «болезней».

Психологические проблемы по Вильгельму Райху – это следствие застоя в организме «биологической энергии». Подобный застой приводит к напряжению соответствующих энергетических блоков на мышцах, что формирует так называемый «мускульный панцирь», который возникает у человека на протяжении жизни. «Память тела» в виде своего панциря тела несёт в себе кинестетическую память обо всех пережитых травмах, стрессах, расстройствах.

Вильгельм Райх разработал ряд техник, направленных на расслабление мускульного панциря в соединении с психотерапевтической работой. Он обнаружил, что расслабление мышечного панциря помогает процессу выздоровления организма, освобождая человека не только от физических зажимов, но и от психологических комплексов и проблем (страх, злость, тоска, неуверенность, обида, гнев и др.).

Райх считал что «физический панцирь» и «психологический панцирь» – взаимосвязаны, то есть человек по природе своей психосоматичен. И с этим трудно поспорить. Согласитесь – у всех у нас есть тело, мы не бестелесные «головы профессора Доуэля». Хотя многие давно забыли об этом.

Райх наблюдал и экспериментально подтвердил, что только после того, как подавляемая эмоция, заблокированная в телесном напряжении определённой группы мышц, находит свое выражение и разрешение, человек может полностью отказаться от хронического напряжения – и мышечного и психологического, и обрести подлинное гармоничное состояние и здоровье.

Телесная терапия, прорабатывая и убирая мышечные блоки и зажимы, убирает не только спазмированные зоны с пониженным кровотоком (что уже очень вредно), но и ваши психологические проблемы.

 
Косметика и парфюмерия - огромный выбор!