Йога & Медитация

Медитативный класс

Медитация имеет массу полезных выгод. Исследования показывают, что медитация способна положительно влиять на работу и развитие важных центров головного мозга. Опрос людей, занимающихся медитацией от одного месяца и более показал:

Улучшение сосредоточенности

Отметили повышение своей сосредоточенности в работе.

Укрепление ауры

Освоили навыки, которые они способны применять в других областях деятельности.

Почувствовали себя более счастливым

Первые положительные результаты уже через две недели занятий.

ЧТО ДАЕТ МЕДИТАЦИЯ

Медитация это путешествие самосознания, раскрытия своих возможностей, чувств и эмоций.


Чувствовать себя более счастливым

Медитация повышает настроение и оказывают благоприятное воздействие на весь организм.

Помогает сфокусироваться

Медитация позволяет вам научиться быть более собранным и дисциплинированным на глубинном уровне.

Улучшает взаимоотношения

Сознание становится более сфокусированным на выражение сочувствия и доброжелательности к другим людям.

Уменьшает уровень стресса

Освоение простых медитативных техник позволит вам более эффективно справляться с эмоциями.

Улучшает сон

Медитация развивает способность лучше переходить в состояние покоя, способствующее засыпанию.

Снижает давление

Медитация способна уменьшить повышенное давление как на короткий так и на более длительный период времени и даже на всю оставшуюся жизнь.

РЕГИСТРИРУЙСЯ НА КЛАСС

Начни заниматься медитацией уже сейчас.


Начни улучшать свою жизнь прямо сейчас. Присоединяйся к тысячам людей, они уже успешно применяют медитацию для укрепления здоровья, отношений, развивития позитивности, самообладания, уверенности и личной привлекательности.

Yoga Pose by Ekaterina Borisova

Я хочу зарегистрироваться

Звони: (4212) 603-703
ИЛИ

Оплатить участие и забронировать себе место.

Оплата банковской картой проводится через российскую платежную систему Яндекс.Деньги. Вы также можете оплатить наличным у нас в студии, однако обязательно сообщите нам о своём участии по телефону, чтобы мы забронировали для вас место.

ПОЧЕМУ МЕДИТАЦИЯ РАБОТАЕТ

Современные исследования объясняют эффективность на научном уровне.


Регулярное занятие медитацией увеличивает вашу личную позитивную притягательность, что очень благоприятно сказывается на приятии вас окружающими. Людей естественным образом притягивает ваша позитивность, таким образом, ваша крепкая аура будет помогать вам легко включаться в кампании поскольку им будет интересно общение с вами.

Освоение простых медитативных техник позволит вам более эффективно справляться с эмоциями. Путем наблюдения за своими "эмоционально заряженными переживаниями" диссоциативно (отстраненно наблюдая) в особом медитативном состоянии, вы сможете эффективно настроить реакцию своего тела на схожие ситуации в будущем.

Медитация позволяет вам научиться быть более собранным и дисциплинированным на глубинном уровне, что положительно скажется на вашем повседневном образе жизни. Когда вы будете заниматься своими задачами, ваш разум будет работать более сфокусировано и естественно и вы ощутите заметное увеличение своей эффективности

В различных исследованиях сна установлено, что люди практикующие медитацию развивают способность более эффективно использовать фазу глубокого медленного сна, что положительно влияет на борьбу с бессонницей. Более того, медитация развивает способность концентрироваться на вызове желаемых состояний, что позволяет лучше переходить в состояние покоя и умиротворенности, способствующее засыпанию.

Хотя, по-большому счёту, медитация в основном концентрируется на саморазвитии, она также улучшает социальные взаимоотношения в контексте семьи, работы, кампании. Сознание становится более сфокусированным на выражение сочувствия и доброжелательности к другим людям, эта способность усиливается с каждой практикой медитации.

Тринадцать лет научных исследований доктора Оксфордского университета Поля Джонсона (Dr Paul Johnson), установили пользу ежедневных дыхательных упражнений. Практикуя всего по 15 минут вы сможете не только уменьшить повышенное кровяное давление, но и перевести состояние организма в более спокойное состояние за счет перевода эндокринной системы (желез отвечающих за выпуск гормонов в организм) обратно к равновесному (гомеостазному) состоянию.

ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ

Вот почему стоит заниматься медитацией.


  • Занимайся с нами

  • Освой простые техники

  • Медитируй 15 минут в день сам

  • Укрепляй ауру

  • Заряжайся энергией и позитивом

  • Углубляй практику медитации

Yoga Parvatasana Pose
  • Осободись от негатива

  • Развивай свой разум

  • Раскрой свой потенциал

  • Узнай продвинутые техники

  • Живи ярко и насыщенно

  • и многое другое...

РАСПИСАНИЕ МЕДИТАТИВНЫХ КЛАССОВ

Мы рады видеть вас на наших классах.


Класс прошел 20 декабря

Были даны основы медитации, принципы работы с целями и задачами в медитативном состоянии. Конечно вопросы/ответы и море хорошего настроения и ресурсов!

17 января с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих


31 января с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих


7 февраля с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих


21 февраля с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих


6 марта с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих


20 марта с 13:00 до 16:00

Медитация для начинающих и практикующих

yoga trainer Katerina Borisova

Катерина успешно практикует йогу последние 8 лет. Она является художником и активно занимается медитацией и фотографией. Обучалась медитации у призанного мастера, имеет личный опыт пребывания в глубоких трансовых состояниях.

Она считает — "Йога наполняет ясностью мой разум, насыщает мой дух и раскрывает новые области моему творчеству. Медитация позволила мне по-новому взглянуть на мир и прояснить его секреты"

Катерина на личном жизненном опыте увидела насколько практика выполнения асан, пранаямы и медитации способна сделать жизнь более яркой, насыщенной и интересной. Она проводит занятия по фотографии, хатха-йоге, рисунку мандалы и медитации. Имеет высшее образование, художник декоративно-прикладного искусства.

Андрей занимается йогой и медитацией более 8 лет. Проходил обучение медитации у настоящего мастера, имеет богатый опыт применения трансовых состояний в групповых и индивидуальных программах.

Он говорит— "Йога насыщает мое тело, разум и дух и дает мне внутренний мир и гармонию, позволяя мне быть эффективным в нашем загруженном мире"

Андрей считает, когда у вас есть йога, эффективное и безопасное средство развития разума тела и духа, тогда ваша жизнь становиться действительно интересной и увлекательной. Имеет высшее образование, инженер-системотехник.

yoga trainer Andrey Borisov

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ

Приходи сам, приходи парой, приводи друзей.


САМ
500 руб
  • Полная стоимость на одного человека
  • 3-х часовое занятие
ПАРА
900 руб
  • Полная стоимость на двух человек
  • Выгода 10%
ДРУЗЬЯ
400 руб
  • Стоимость для каждого
  • Группа из трех и более
  • Выгода 20%

Часто Задаваемые Вопросы

Возникли вопросы? У нас есть ответы.


Как добраться в вашу студию?

Схема расположения и контактная информация есть на карте. Вы также можете позвонить нам для получения более подробной информации.

Что мне нужно взять с собой?

Обязательным является наличие удобной одежды и коврика. Можете взять с собой теплый пледик и бутылочку негазированной воды. У нас можно взять коврик в аренду на занятие.

Какие формы оплаты вы принимаете?

Оплата банковской картой проводится через российскую платежную систему Яндекс.Деньги. Вы также можете оплатить наличным у нас в студии, однако обязательно сообщите нам о своём участии чтобы мы забронировали для вас место.

Существуют ли возрастные и иные ограничения?

Нет. Начать заниматься медитацией можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

Чему обучает медитативный класс?


Техники визуализации

Медитации направленные на раскрытие и гармонизацию своего внутреннего пространства.

Техники концентрации

Вы научитесь наблюдать свои мыслями и освоите эффективные приемы освобождения от негативных мыслей и переживаний, что с другой стороны позволяет боле ярко и детально наблюдать свои положительные мечты, помогая выстраивать мысленных план по их воплощению в жизнь.

Дыхательные техники

Как использовать успокаивающее дыхательные техники, чтобы убрать всепожирающий огонь яростных эмоций и гневных мыслей.

Техники трансформации

Методы повышения осознанности своих действий, трансформации «привычек», «шаблонов» и секреты реагирования на возникающие жизненные вызовы. Вы научитесь, как быть более сбалансированным и эффективным в городском ритме жизни.

Для кого медитация?


Творческим работникам

Когда результатом вашей деятельности являет интеллектуальный продукт, тогда наиболее ценным «оборудованием» является не компьютер, или смартфон, или камера или какой-либо другой высокотехнологичный инструмент или гаджет, а ваш разум. Медитация напрямую положительно влияет на работу и развитие важных центров головного мозга, тем самым формируя более мощную базу для работы вашего интеллекта и творчества.

Родителям, мамам и папам

Медитация позволяет развить чувство спокойствия и внимания, принятия к самому себе, тем самым также развивается способность проявлять эти чувства спокойствия и внимания к вашим детям. Вместо того чтобы всячески стремиться «исправлять их ошибки», вы сможете выбирать способ своего реагирования на их «ошибки» в более конструктивном ключе, тем самым укрепляя доверительные отношения детей к вам и помогая вам создавать для них лучшее будущее.

Студентам

Улучшается способность переносить стрессовые ситуации, выполнять множество дел одновременно, улучшается память и способность вспоминать выученный материал и многое другое, что в совокупности приводит к значительному повышению успеваемости по точным и гуманитарным дисциплинам. Медитация также развивает позитивность, самообладание, уверенность и личную привлекательность.

Офисным работникам

Дэвид М Леви из университета Вашингтона в Сиэтле, провел исследование в трех группах по 12-15 человек в каждой, на предмет изучения их возможностей выполнения множества офисных задач одновременно: отвечать на телефонные звонки, писать электронные письма и так далее. Те работники, которые прошли курс обучения медитации и регулярно занимаются медитацией более двух месяцев, способны лучше концентрироваться на выполнении задачи, испытывают меньше негативных эмоций по сравнению с остальными. Более того, они смогли лучше и яснее вспомнить детали, подробности сделанной работы.

СМОТРИ ВИДЕО О МЕДИТАЦИИ

Трехминутный видеоролик в котором объясняются преимущества занятия медитацией с точки зрения современной науки.


КТО ЗАНИМАЕТСЯ МЕДИТАЦИЕЙ

Посмотрите что говорят те, кто открыл для себя медитацию.


user
Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже более шести лет Валерия серьезно занимается йогой и медитацией. Она не только занимается сама, но и выпустила свою книгу по йоге и медитации.

Валерия, певица


user
Чем я ещё не занимался, так это йогой. Тем не менее она не может не привлекать. Я посмотрю, что я в состоянии сделать, исходя из уровня своей спортивной подготовки. Отметил Владимир Путин на встрече с Нарендрой Моди в Уфе.

Владимир Путин, Президент РФ


Международный день йоги
По инициативе правительства Индии и при поддержке Российской Федерации в декабре 2014 Организация Объединенных Наций приняла резолюцию о ежегодном проведении Международного Дня Йоги (МДЙ) 21 июня. Цель организации МДЙ - подчеркнуть, что для поддержания здорового образа жизни необходимо заниматься йогой. Ведь йога - это бесценный дар древних индийских традиций, воплощение единения ума и тела, который обеспечивает целостный подход к здоровью и благополучию.

Администрация Президента России


user
Николай Дроздов следит за своим здоровьем. Он встает в 5-6 часов утра и не меньше часа-полутора занимается. В его комплекс входят элементы классической и дыхательной гимнастики, упражнения для поддержания гибкости позвоночника, йоговские асаны.

Николай Дроздов, доктор биологических наук, профессор, телеведущий

УНИКАЛЬНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ КЛАССЫ В ХАБАРОВСКЕ

Поспешите! Количество мест ограничено. Зал очень уютный.


Наши контакты
Хабаровск ул.Серышева,31
+7 (4212) 603-703

Как добраться
Проезд автобусом N 1, 23, 107, маршрутками N 61, 71, трамваем N 5. Остановка ул. Знамёнщикова / площадь Серышева. Здание краевой типографии, вход со стороны ул.Шмидта

Как зайти в Студию
Справа от центрального входа в типографию расположена улица Шмидта, пройти вдоль здания и зайти внуть, ориентир табличка "Айкидо". Подняться по лестнице и там вы нас сразу увидите.


Подробнее смотрите наше расположение на карте Гугл или схему на рисунке

back to top