Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy
Всё для спорта и отдыха!
 

Как использовать аромамасла себе во благо?

Эфирное масло- высококонцентрированный экстракт  из растения, то есть сама его суть, сущность, душа, способная изменить нашу жизнь к лучшему. В ароматерапии известно около трехсот различных эфирных масел.

А чтобы ароматерапия приносила только удовольствие , вот несколько простых правил:

  • Соблюдайте дозировку лучше  «недо», чем «пере» (прислушайтесь к своим ощущениям;при малейшем дискомфорте уменьшите дозировку)
  • Светлая кожа более восприимчива к воздействию масел, и если у вас аллергия хотя бы на одно из масел не используйте ни одного.
  • Детям до 7 лет и беременным женщинам не стоит вообще экспериментировать с аромамаслами
  • Нельзя наносить масла в чистом виде на кожу, т.к. можно получить ожог.
  • (исключение лаванда)
  • Не используйте  аромамасло запах, которого неприятен в данный момент.

Знакомство с эфирными маслами проще и безопаснее начинать с применения их в аромалампе.

Расслабиться или, наоборот, взбодриться, создать ощущение праздника или настроиться на кропотливую работу-с помощью аромалампы можно наполнить окружающее пространство соответствующим моменту настроением из разнообразной богатой палитры запахов.

В емкость аромалампы сначала необходимо налить воды и лишь, потом капнуть нужное количество масла.Дозировка зависит от величины помещения: на каждые 5 квадратных метров площади достаточно  двух капель масла. Вода должна быть теплой, но не горячей, тем более не должна кипеть, поскольку очень горячая вода изменяет состав масла и,  соответственно его действие.

Композиции для аромалампы

(по капле каждого аромата)

Аромат для спальни способствует расслаблению:

Лаванда, сладкий апельсин, бергамот,  лемонграсс, мандарин, лимон, перечная мята, иланг-иланг

Аромат для гостиной, вызывает ощущение праздника:

Вербена, лемонграсс, сладкий апельсин, лимон, мандарин, перечная мята

Для повышения работоспособности:

Лимон, розмарин, грейпфрут, сосна, перечная мята

Для создание уюта, особенно в холода:

Грейпфрут, саро, пихта, лемонграсс

Для облегчения дыхания при заложенности носа:

Эвкалипт,  лимон,  лаванда,  розмарин,  сосна, мята, перечная мята, чайное дерево, камфора

При первых признаках простуды:

Лаванда, эвкалипт, сосна, пихта, перечная мята, розмарин, тимьян

Расслабляющее тепло и чувство защищенности во время принятия ванны создают психологический комфорт, и в такие минуты организ особенно восприимчив к ароматерапии.

Эфирные масла не растворяются в воде, зато хорошо растворяются в жирах и спирта, поэтому перед принятием ванны несколько капель масла нужно смешать с основой, а уже потом добавлять в воду. В качестве основы можно использовать мед, молоко, сливки. Температура воды полной ванны составляет 35-38 градусов, а длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Композиции для Ванн

Расслабляющая

2 капли ромашки

2 капли лаванды

2 капли майорана

При стрессе

3 капли лаванды

2 капли нероли

1 капля розы

Тонизирующая

2 капли герани

2 капли розмарина

2 капли майорана

При начале простуды

2 капли чайного дерева

2 капли эвкалипта

1 капля лаванды

Для увлажнения кожи

3 капли пачулей

2 ромашки

2 капли полыни

Ведь правильно подобранный аромат эфирного масла в нужный момент – та малость, которой бывает достаточно для ощущения счастья.

 

 

 
Косметика и парфюмерия - огромный выбор!