Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy
Всё для спорта и отдыха!
 

Acro Yoga: Playing with Julia Muller

9
1
2
6
14
16
17
10
4
24910_387028685635_183973110635_4364087_1595609_n

 

Возникнув на основе творческого синтеза элементов парной йоги и акробатики, акройога превратилась в бесконечно разнообразную практику. В ней есть и  мудрость йоги, и энергия акробатики, и творчество танца, и мягкость массажа. Ты  можешь найти в акро йоге, то что нужно именно тебе, постоянно открывая что-то новое и неизменно получая всегда новую радость.

Являясь парной практикой, акро йога невозможна без взаимопонимания между участниками. Каждая поза или движение – это твоя работа внутри себя, которая делает тебя единым целым с твоим партнером. Доверять, откликаться, нести ответственность – вот чему учит эта практика. Достигнув идеального баланса со  своим партнером в акройоге, ты научишься той степени доверия и ответственности, которые помогут тебе сохранять баланс в социальной жизни.

Творческий потенциал акро йоги безграничен. Графичные позы, невесомые поддержки, неожиданные переходы – все это существует в развитии и не является чем-то раз и навсегда заученным. Поняв основные принципы и освоив базовую технику акройоги, ты сможешь постоянно привносить в собственную практику что-то новое, раскрывая все новые возможности своего тела. И тогда акройога станет для тебя не просто «зарядкой», а прекрасным способом творческого самовыражения.

Основной механизм терапевтической составляющей акро йоги – это сила гравитации. Когда ты висишь вниз головой, расслабившись, на руках и ногах твоего партнера, в твоем теле изменяется характер циркуляции основных жидкостей – крови и лимфы. Расслабление тела в состоянии «полета» раскрывает позвоночник – наш главный энергетический канал. Происходит это очень мягко, ведь инструментом воздействия является сила тяжести твоего собственного тела. После этой практики, благодаря снятию внутренних зажимов, восстановлению нормальной циркуляции энергии и активизации многих жизненных процессов, ты будешь чувствовать себя сильнее и моложе.

10 интересных фактов об Акро-йоге:

1. Акро-йога – это практика, основанная Дженни Саур-Клейн и Джейсоном Неймером в 2003 году в США. С тех пор она завоевала популярность людей во всём мире.

2. Акро-йога, как и другие контактные практики, стимулирует выделение гормона окситоцина — это гормон доверия, отвечающий за удовлетворение, снижение тревоги и чувство спокойствия. Как показывает опыт, после занятия Акро-йогой все чувствуют себя очень счастливыми, спокойными и открытыми друг другу.

3. В Акро-йоге возможно всё! Даже очень худенький человек может выдержать вес в полтора раза больше своего, когда научится правильно выстраивать баланс.

4.Во время занятий Акро-йогой время течет не по правилам: 4-5 часов могут пролететь незаметно!

5. Важная составляющая Акро-йоги — церемония круга. В кругу участники сонастраиваются и синхронизируются друг с другом.

6. В Акро-йоге происходит сильное взаимодействие партнёров на уровне мышц: если напрягается кто-то один, то напряжение сразу же начинает испытывать его напарник, поэтому необходимо быть сильными, но, в то же время, расслабленными. Экономия энергии!

7. Акро-йога — самая фотогеничная йога. Только начинаешь заниматься, а вокруг уже откуда ни возьмись, появляются фотографы.

8. Акро-йога — настоящая семейная йога. Она помогает любящим парам стать ещё ближе и очень нравится детям.

9. Акро-йогу можно использовать как терапию при проблемах с позвоночником. При этом лётчик абсолютно расслаблен, а база его вытягивает и скручивает в различных асанах.

10. Акро-йога -это доверие, творчество, терапия!

 

 
Косметика и парфюмерия - огромный выбор!