Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy

Бхайрави-мудра

Бхайрави – женская ипостась энергии Шивы в его разрушительном аспекте, вооруженная булавой. Пальцы складываются в форму навершия боевой палицы. Практика мудры способствует мобилизации защитных сил организма, собирание воли в единый импульс для решительного рывка, сокрушение любых преград на пути к поставленной цели, защита от магических атак с помощью возвращения разрушительного импульса к источнику, его породившему. Избавление от привязанности к оковам материального мира, обращение внимания к пути самосовершенствования.
  1. Завести подушечку мизинца правой руки на третью фалангу безымянного.
  2. Завести подушечку большого пальца на 3-ю фалангу указательного.
  3. Зацепить ногтевую фалангу большого пальца внутренним сгибом между 2-ой и 3-ей фалангами среднего пальца так, чтобы подушечка большого пальца упиралась в тыльную сторону 3-ей фаланги указательного.
  4. Проделать все предыдущее с пальцами левой руки.
  5. Соединить, сильно надавливая, 2-ые фаланги средних пальцев, косточки ногтевых фаланг больших, тыльные стороны 2-ых фаланг мизинцев.
  6. Расцепить предыдущие захваты, перекрестить мизинцы, правый вовнутрь, упереть кончики мизинцев
    между основаниями разноименных средних и безымянных. Завести вовнутрь, поверх перекрещенных мизинцев безымянные пальцы.
  7. Сохраняя предыдущщий захват, перекрестить указательные пальцы, левый сверху, правый снизу так,
    чтобы указательный палец правой руки уперся в одноименный мизинец, тоже произвести с указательным левой руки.
  8. Захватить средним пальцем правой руки указательный палец левой руки. Тоже сделать со средним пальцем левой и указательным пальцем правой.
  9. Упереть подбородок в косточку сустава 3-ей фаланги среднего пальца левой руки. Втолкнуть ногтевые фаланги средних пальцев между указательными и безымянными пальцами.
  10. Упереть косточки больших пальцев в ногтевые фаланги безымянных. Плотно соединить основания больших пальцев и внутренние стороны внешних ребер ладоней.

Custom Fields

Уровень Начальный