Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy

Макара-мудра

Макара – морское чудовище, символ могучих сил подсознания, основных инстинктов, направленных на выживание человечества как вида. Практика мудры дает улучшение и гармонизацию сексуальной сферы, обострение интуиции, формирование фантомных кистей рук, способных исцелять внутренние органы, воздействуя на их эфирные слепки.
  1. Перекрестить указательные пальцы, левый сверху.
  2. Захватить 2-ые фаланги указательных пальцев средними.
  3. Сохраняя захват, выворачивать кисти вовнутрь, соединить тыльные стороны кистей.
  4. Перекрестить мизинцы, левый сверху. Согнуть мизинцы, соединяя подушечки, зацепить мизинцы друг за друга.
  5. Напряженно выпрямив безымянные пальцы, потянуть подушечки безымянных пальцев ко 2-ым фалангам так, чтобы подушечки и внутренние стороны 2-ых фаланг образовали угол 90 градусов.
  6. Зацепить перекрещенные большие пальцы подушечками друг за друга так, чтобы большой палец правой руки оказался снизу, снаружи, большой палец левой руки – сверху, изнутри.
  7. Сохраняя все пальцевые захваты, дотянуть напряженные безымянные пальцы друг до друга, соприкоснуться косточками 1-х фаланг так, чтобы между ногтевыми фалангами образовался угол в 90 градусов.

Custom Fields

Уровень Начальный