Вдохновляйся / Твори / Развивайся / Радуйся / Совершенствуйся / Медитируй / YOGAJOY / г. Хабаровск / т: 60-37-03, 8 924 202 49 31
Йога, Развитие, Личностный рост - Студия Йоги YogaJoy

Сарасвати-мудра

Сарасвати – женское божество, покровительница искусства и обучения, наслаждения тонкой красотой познания и творчества. Практика пальцевого замыкания вызывает оздоравливание и поддержание здоровья костей, невосприимчивость к сезонным вирусным эпидемиям, поражающих органы дыхания. Мудра воздействуе на голосовые данные, делая звучание голоса чарующим и сильным, стимулирует взлет творческой фантазии, улучшает процесс обучения интеллектуальным и философским дисциплинам.
  1. Указательные пальцы на обеих руках заводятся под средние, безымянные под мизинцы.
  2. Кончики пальцев на обеих руках симметрично соединяются друг с другом так, чтобы между кончиками указательных и мизинцев образовалось маленькое отверстие в виде ромбика.
  3. Указательные пальцы остаются заведенными под средние пальцы. Безымянные пальцы перекрещиваются так, чтобы безымянный палец левой руки оказался сверху безымянного пальца правой руки.
  4. Кончики перекрещенных безымянных пальцев заводятся между разноименными указательными и средними, на внутренние сгибы и внутренние стороны 3-их фаланг указательных пальцев, и под тыльные стороны 3-их фаланг средних пальцев.
  5. Мизинцы с помощью больших пальцев упираются под подушечки указательных пальцев и фиксируются.
  6. Подушечки больших пальцев давят на подушечки средних.
  7. Сохраняя все захваты и упоры, внутренние стороны ладоней соединяются.

Custom Fields

Уровень Начальный